Chi Running
hat schon vielen Menschen weltweit geholfen, effizienter zu laufen. Die Folge:
sie laufen schneller, verletzen sich weniger und haben viel mehr Spass!
Chi Running
wurde von Danny Dreyer, einem US-amerikanischen Ultraläufer und begeisterten
Tai-Chi-Praktiker, entwickelt. Er hatte die Idee, dass er die Prinzipien der
effizienten Bewegung dieser uralten chinesischen Kampfkunst auch auf das Laufen
anwenden könnte. Mit Erfolg.
Die
Basis des Chi Running:
Eine
starke Körpermitte in Kombination mit entspannten Beinen und Armen
Ausnutzen
der externen Kräfte, wie der Schwerkraft
Um
die Anwendung dieser Prinzipien auf das Laufen zu verstehen, empfehle ich die
ausführliche Beschreibung von Chi Running unter (http://www.loopblessurevrij.nl/resources/pdf/ChiRunning%20Lauftechnik.pdf) und das Buch von Danny und Katherine Dreyer
„ChiRunning: die sanfte Revolution der Laufschule“. Und/oder den Besuch eines
Kurses.
Chi Running
hat schon vielen Menschen weltweit geholfen, effizienter zu laufen. Die Folge:
sie laufen schneller, verletzen sich weniger und haben viel mehr Spass!