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Chi Running hat schon vielen Menschen weltweit geholfen, effizienter zu laufen. Die Folge: sie laufen schneller, verletzen sich weniger und haben viel mehr Spass!

Chi Running wurde von Danny Dreyer, einem US-amerikanischen Ultraläufer und begeisterten Tai-Chi-Praktiker, entwickelt. Er hatte die Idee, dass er die Prinzipien der effizienten Bewegung dieser uralten chinesischen Kampfkunst auch auf das Laufen anwenden könnte. Mit Erfolg.

Die Basis des Chi Running:

  • Eine starke Körpermitte in Kombination mit entspannten Beinen und Armen         
  • Ausnutzen der externen Kräfte, wie der Schwerkraft

Um die Anwendung dieser Prinzipien auf das Laufen zu verstehen, empfehle ich die ausführliche Beschreibung von Chi Running unter (http://www.loopblessurevrij.nl/resources/pdf/ChiRunning%20Lauftechnik.pdf) und das Buch von Danny und Katherine Dreyer „ChiRunning: die sanfte Revolution der Laufschule“. Und/oder den Besuch eines Kurses.


info@runwithfiona.ch

 
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